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연구와 개인적 삶의 요구가 과중하다고 느낄 때, 자신의 필요와 욕구를 돌보는 일은 자꾸만 우선순위에서 멀어지게 됩니다. 자, 그런 연구자 분들을 위해 연구와 일상의 균형을 도울 수 있는 어플들을 모아 보았습니다.
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코로나19 확진자가 국내에서도 급격히 늘어나고 있습니다. 세계적으로는 2020년 2월 21일까지 2,200여 명의 생명을 앗아갔고, 7,500여 건의 확진자가 확인되었습니다. 모두 두 달여 동안 일어난 일입니다. 이 바이러스의 정체가 무엇이며, 어디서 비롯되었는지 중국 저명 연구기관 과학자들이 팀을 이루어 바이러스의 정체를 규명한 연구 결과를 발표하였습니다.
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의식적으로 스스로에게 집중해 본 적이 없다면, 셀프케어를 어떻게 실천해야 할지 어렵게 느껴질 수 있습니다. 연구자에게 적합한 셀프케어 유형은 무엇일까요? 다양한 셀프케어의 유형과 실천 방법을 살펴보고, 자신에게 맞는 방법을 선택해 보세요.
- 제야슈리 라자고팔란
- 2020년2월18일
- 조회수 10,851
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중앙대 이상민 교수 연구팀은 정전기를 전기 에너지로 전환하는 새로운 기술을 개발하였습니다. 이 기술은 비교적 적은 비용으로 기존보다 높은 전력 출력을 만들어내는 에너지 효율적이고 환경 친화적인 기술로, 지속 가능한 사회에 대한 희망을 제공하는 연구 사례라 할 수 있습니다.
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우리는 스트레스와 불안, 자기 의심에 너무 익숙해져서, 일상을 미묘하게 변화시키는 징후를 잘 알아차리지 못하기도 합니다. 전문적인 도움 없이 정확한 정신건강 상태를 진단하기는 쉽지 않지만, 몇 가지 일반적인 초기 징후나 지표가 있습니다. 연구자 여러분의 상태를 스스로 점검해 보세요.
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인생에서 가장 긴 시간 관계를 맺게 되는 이는 누구인가요? 바로 여러분 자신입니다! 다른 이에게 사랑을 말하는 것도 소중하지만, 이번 밸런타인데이에는 연구자로서 자신을 돌보고 사랑하는 시간을 가지는 것은 어떨까요? 앞으로 몇 주 동안, 여러분이 실천할 수 있는 셀프케어 방법에 대한 시리즈 기사를 선보일 예정입니다. 어떤 내용이 포함될지 살짝 공개합니다!
- 제야슈리 라자고팔란
- 2020년2월12일
- 조회수 4,656
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연구자들이 서로를 격려하며 긍정적인 문장을 나누는, 연구자를 위한, 연구자에 의한 달력 만들기 프로젝트를 시작합니다! 스스로에 대해 의심이 들고, 학계에 내 자리가 있을까 의심이 들기 시작한다면, 너무나 우울하고 실패에 대한 걱정으로 잠 못 들고 계신다면... 이 소중하고 긍정적인 생각들을 자신에게 그리고 동료에게 전해 주세요.
- 제야슈리 라자고팔란
- 2020년1월27일
- 조회수 2,701
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대학원 초기에 저는 주로 토요일은 통째로 휴식을 취하고, 모든 일을 일요일로 몰았습니다. 하지만 주로는 제가 해야만 했던 일을 얼마나 조금 밖에 못했는 지를 생각하며 자책하는 데에 너무 많은 시간을 보냈지요. 어떻게 하면 대학원생도 일과 생활의 균형을 유지할 수 있을까요? 이번 주말, 제가 보낸 연구자의 주말 풍경을 묘사해 보았습니다.
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효율적인 시간 관리는 마감 스트레스와 지연을 피할 수 있을 뿐 아니라, 여러분의 연구 여정을 더 원활하고 행복하게 만들어 줄 것입니다. 이 글에서는 연구자 분들이 실제 도움을 받았던 효율적인 시간 관리의 지혜를 모아 보았습니다.
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2016년 1월부터 킹스 칼리지에서 박사 과정을 시작할 때, 저는 흥분과 자신감으로 가득찼었습니다. 박사 과정을 수월하게 해내리라 확신했지요. 물론 도전적일 것이라고는 예상했지만, 다가올 문제들에 대해 전혀 준비가 되어 있지 않았었습니다.
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