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정신건강
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| 2020년 02월 06일
덧글 1
여기서 뭐하고 있는 거지? 난 사기꾼이야... 자신이 아무 가치 없는 가면을 쓴 사기꾼처럼 느껴지나요? 이번 강연을 통해 '가면 증후군'이 무엇인지, 이 감정이 어떻게 연구자들의 삶과 정신, 연구 성과에 심각한 영향을 미칠 수 있는지, 이를 극복할 수 있는 방법은 무엇을지 조언을 얻어 보세요.
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| 2020년 02월 14일
우리는 스트레스와 불안, 자기 의심에 너무 익숙해져서, 일상을 미묘하게 변화시키는 징후를 잘 알아차리지 못하기도 합니다. 전문적인 도움 없이 정확한 정신건강 상태를 진단하기는 쉽지 않지만, 몇 가지 일반적인 초기 징후나 지표가 있습니다. 연구자 여러분의 상태를 스스로 점검해 보세요.
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| 2020년 02월 18일
의식적으로 스스로에게 집중해 본 적이 없다면, 셀프케어를 어떻게 실천해야 할지 어렵게 느껴질 수 있습니다. 연구자에게 적합한 셀프케어 유형은 무엇일까요? 다양한 셀프케어의 유형과 실천 방법을 살펴보고, 자신에게 맞는 방법을 선택해 보세요.
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| 2020년 03월 03일
연구와 개인적 삶의 요구가 과중하다고 느낄 때, 자신의 필요와 욕구를 돌보는 일은 자꾸만 우선순위에서 멀어지게 됩니다. 자, 그런 연구자 분들을 위해 연구와 일상의 균형을 도울 수 있는 어플들을 모아 보았습니다.
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| 2020년 03월 16일
아무도 논문 디펜스에 대한 최악의 시나리오에 대해서 당부해 주지 않았습니다. 그러니까, 실패에 대해서 말입니다. 90분이 넘게 복도 밖에서 심사 결과를 기다린 후에, 저는 실패를 확신하게 되었습니다. 지도교수는 저를 뒤로 불러서는 “다시 해야 할 거야.” 하고 말했습니다.
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| 2020년 03월 18일
![[웨비나 신청] 한 단계 도약: 학문적, 개인적, 직업적 장벽 넘어서기](https://www.editage.co.kr/insights/sites/default/files/styles/category_article_list/public/Lorena%20webinar%20thumbnail_2_0.jpg?itok=-y3J4VLj "[웨비나 신청] 한 단계 도약: 학문적, 개인적, 직업적 장벽 넘어서기")
목표를 향해 나아갈 자신감이나 지지가 부족하다고 느끼시나요? 로레나 소리아노의 온라인 강연에 참석하셔서 어떻게 연구자로서의 성공을에 확신할 수 있을지, 이 과정의 장벽들을 허물 수 있을지 살펴보세요. 특히, 여러분의 성공적 여정의 열쇠가 될 온오프라인 네트워킹, 커뮤니티와 협력에 대한 조언을 얻으실 수 있습니다.
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| 2020년 03월 25일
강도 높은 2주 간의 현장연구 기간 동안, 저는 유산을 경험했습니다. 그다지 드라마틱한 이야기는 아닙니다. 그저 온 세계의 여성들이 매초마다 경험하는 임신 초기의 평범한 결말일 뿐이지요. 저는 그저 이런 일들이 일어난다는 사실을 말하기 위해 이 글을 쓰고 있습니다.
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| 2020년 03월 31일
연구자로서의 불안, 우울, 자기 의심, 실패, 거절, 불확실함, 피로, 불면… 이런 감정들이 익숙하실 거예요. 이 과정을 함께하고 누군가와 이야기를 나누고, 감정을 발산할 수 있으면 하셨나요? 여러분의 위한 공간이 마련되었습니다!
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| 2020년 04월 13일
해외에 거주하는 연구자들에게 어떤 어려움을 겪고 있는지 그리고 이에 대처하기 위해 어떤 방법으로 자신을 돌보고 있는지 질문해보았습니다. 해외 연구자 여러분, 괜찮으신가요?
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| 2020년 04월 16일
![[온라인 강좌] 연구자를 위한 정신 건강 가이드](https://www.editage.co.kr/insights/sites/default/files/styles/category_article_list/public/person-holding-white-flower-in-her-hands-3761142.jpg?itok=oakrTucM "[온라인 강좌] 연구자를 위한 정신 건강 가이드")
자신과 자신의 행복을 우선시하는 것은 여러분을 더 행복하고 더 나은 연구자로 만듭니다. 연구자로서 겪는 정신적, 심리적 부담과 문제를 완화할 수 있는 방법을 모색해 봅니다.
