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우울
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| 2019년 11월 01일
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학계의 많은 다른 연구자들처럼, 제 연구 여정은 자신과 싸우는 과정이었습니다. 대학원생의 삶이란 생래적으로 도전적이라는 점은 모두가 아는 사실입니다. 그리고 이는 제 정신과 신체적 건강을 모두 마모시켰습니다.
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| 2019년 12월 26일
2016년 1월부터 킹스 칼리지에서 박사 과정을 시작할 때, 저는 흥분과 자신감으로 가득찼었습니다. 박사 과정을 수월하게 해내리라 확신했지요. 물론 도전적일 것이라고는 예상했지만, 다가올 문제들에 대해 전혀 준비가 되어 있지 않았었습니다.
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| 2020년 01월 06일
![[온라인 강의 신청] STEM연구 여정에서 정신 건강 유령 정복하기](https://www.editage.co.kr/insights/sites/default/files/styles/category_article_list/public/Mental%20Stress_2.jpg?itok=KjGVFy7_ "[온라인 강의 신청] STEM연구 여정에서 정신 건강 유령 정복하기")
새해에도 여전히 연구와 논문에 대한 불안과 걱정으로 잠 못 이루고 계시진 않은가요? 오는 1월 11일 진행되는 온라인 웨비나 강연을 신청해 보세요! Her STEM Story의 설립자인 프라샤는 연구 과정 동안 자신이 겪은 우울과 불안에 어떻게 맞섰고, 의욕적인 상태를 유지하기 위한 팁을 공유할 것입니다.
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| 2020년 01월 27일
연구자들이 서로를 격려하며 긍정적인 문장을 나누는, 연구자를 위한, 연구자에 의한 달력 만들기 프로젝트를 시작합니다! 스스로에 대해 의심이 들고, 학계에 내 자리가 있을까 의심이 들기 시작한다면, 너무나 우울하고 실패에 대한 걱정으로 잠 못 들고 계신다면... 이 소중하고 긍정적인 생각들을 자신에게 그리고 동료에게 전해 주세요.
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| 2020년 02월 12일
인생에서 가장 긴 시간 관계를 맺게 되는 이는 누구인가요? 바로 여러분 자신입니다! 다른 이에게 사랑을 말하는 것도 소중하지만, 이번 밸런타인데이에는 연구자로서 자신을 돌보고 사랑하는 시간을 가지는 것은 어떨까요? 앞으로 몇 주 동안, 여러분이 실천할 수 있는 셀프케어 방법에 대한 시리즈 기사를 선보일 예정입니다. 어떤 내용이 포함될지 살짝 공개합니다!
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| 2020년 02월 14일
우리는 스트레스와 불안, 자기 의심에 너무 익숙해져서, 일상을 미묘하게 변화시키는 징후를 잘 알아차리지 못하기도 합니다. 전문적인 도움 없이 정확한 정신건강 상태를 진단하기는 쉽지 않지만, 몇 가지 일반적인 초기 징후나 지표가 있습니다. 연구자 여러분의 상태를 스스로 점검해 보세요.
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| 2020년 02월 18일
의식적으로 스스로에게 집중해 본 적이 없다면, 셀프케어를 어떻게 실천해야 할지 어렵게 느껴질 수 있습니다. 연구자에게 적합한 셀프케어 유형은 무엇일까요? 다양한 셀프케어의 유형과 실천 방법을 살펴보고, 자신에게 맞는 방법을 선택해 보세요.
