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불안
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| 2019년 11월 01일
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대학원생들의 정신적 문제는 왜 악화될까요? 이 글은 연구생들 겪는 과도한 압박의 원인과 이들을 지원하는 방법에 대해 깊이 있게 탐구합니다.
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| 2019년 12월 26일
2016년 1월부터 킹스 칼리지에서 박사 과정을 시작할 때, 저는 흥분과 자신감으로 가득찼었습니다. 박사 과정을 수월하게 해내리라 확신했지요. 물론 도전적일 것이라고는 예상했지만, 다가올 문제들에 대해 전혀 준비가 되어 있지 않았었습니다.
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| 2020년 01월 06일
![[온라인 강의 신청] STEM연구 여정에서 정신 건강 유령 정복하기](https://www.editage.co.kr/insights/sites/default/files/styles/category_article_list/public/Mental%20Stress_2.jpg?itok=KjGVFy7_ "[온라인 강의 신청] STEM연구 여정에서 정신 건강 유령 정복하기")
새해에도 여전히 연구와 논문에 대한 불안과 걱정으로 잠 못 이루고 계시진 않은가요? 오는 1월 11일 진행되는 온라인 웨비나 강연을 신청해 보세요! Her STEM Story의 설립자인 프라샤는 연구 과정 동안 자신이 겪은 우울과 불안에 어떻게 맞섰고, 의욕적인 상태를 유지하기 위한 팁을 공유할 것입니다.
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| 2020년 01월 27일
연구자들이 서로를 격려하며 긍정적인 문장을 나누는, 연구자를 위한, 연구자에 의한 달력 만들기 프로젝트를 시작합니다! 스스로에 대해 의심이 들고, 학계에 내 자리가 있을까 의심이 들기 시작한다면, 너무나 우울하고 실패에 대한 걱정으로 잠 못 들고 계신다면... 이 소중하고 긍정적인 생각들을 자신에게 그리고 동료에게 전해 주세요.
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| 2020년 02월 06일
여기서 뭐하고 있는 거지? 난 사기꾼이야... 자신이 아무 가치 없는 가면을 쓴 사기꾼처럼 느껴지나요? 이번 강연을 통해 '가면 증후군'이 무엇인지, 이 감정이 어떻게 연구자들의 삶과 정신, 연구 성과에 심각한 영향을 미칠 수 있는지, 이를 극복할 수 있는 방법은 무엇을지 조언을 얻어 보세요.
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| 2020년 02월 14일
우리는 스트레스와 불안, 자기 의심에 너무 익숙해져서, 일상을 미묘하게 변화시키는 징후를 잘 알아차리지 못하기도 합니다. 전문적인 도움 없이 정확한 정신건강 상태를 진단하기는 쉽지 않지만, 몇 가지 일반적인 초기 징후나 지표가 있습니다. 연구자 여러분의 상태를 스스로 점검해 보세요.
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| 2020년 02월 18일
의식적으로 스스로에게 집중해 본 적이 없다면, 셀프케어를 어떻게 실천해야 할지 어렵게 느껴질 수 있습니다. 연구자에게 적합한 셀프케어 유형은 무엇일까요? 다양한 셀프케어의 유형과 실천 방법을 살펴보고, 자신에게 맞는 방법을 선택해 보세요.
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| 2020년 03월 03일
연구와 개인적 삶의 요구가 과중하다고 느낄 때, 자신의 필요와 욕구를 돌보는 일은 자꾸만 우선순위에서 멀어지게 됩니다. 자, 그런 연구자 분들을 위해 연구와 일상의 균형을 도울 수 있는 어플들을 모아 보았습니다.
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