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2023년 맞이! 연구자의 마음을 진정시키는 15가지 긍정의 말

에디티지 인사이트 | 2023년1월5일 | 조회수 586
2023년 맞이! 불안할 때 마음을 진정시키는 연구자를 위한 15가지 말

2023 새해가 밝았습니다! 연구자는 자신의 호기심과 영감을 따라가며 발견의 길을 걷는다는 점에서 독특합니다. 자신의 열정을 추구하는 것은 대단히 만족스러운 일이지만, 연구 여정은 때로는 지난하고 험난한 과정입니다. 미지의 세계를 탐험하는 것은 위험과 좌절을 동반하지만 연구자들은 성공하기 위해 꿋꿋이 노력합니다. 어둠과 불확실성 속에서 불안과 두려움을 느낄 , 연구자 여러분들의 마음을 안심시키고, 차분하게 만들 있는 긍정의 15가지를 꼽아 보았습니다.

아래의 15가지 이미지 파일을 저장하고, 불안한 마음이 마다 마음에 드는 구절을 읽어 보세요. 여러분이 전하고 싶은 말을 댓글을 통해 공유해 주셔도 습니다! 2023년의 연구 여정을 응원하며, 에디티지 인사이트가 함께 하겠습니다.

  1. 심호흡을 때마다 마음이 차분해집니다
  2. 나의 연구는 중요합니다. 나는 이후 세대의 연구자들에게 영감을 주고 있습니다.
  3. 나는 매일 세상에 아름답고 의미 있는 것을 위해 작은 일을 합니다.
  4. 나는 나에게 오는 모든 기회를 기꺼이 받아들일 것입니다. 나는 이기거나 배움을 얻을 , 잃을 것이 없습니다.
  5. 나는 생각과 마음을 다루고 긍정적으로 바꿀 있는 힘이 있습니다.
  6. 나는 힘든 시간을 이겨냈고, 덕분에 강해지고 나아졌습니다. 문제도 헤쳐 나갈 것입니다.
  7. 나는 휴식을 취하고 즐길 있습니다.
  8. 나는 나를 불안하게 하거나 두렵게 만드는 생각을 넘어서고 있습니다.
  9. 나는 내가 성취하고 배운 모든 것에 감사합니다.
  10. 나는 나에게 닥쳐오는 도전에 맞설 있는 힘과 용기를 가지고 있습니다.
  11. 행복은 선택입니다. 오늘 나는 행복하기로 선택했습니다.
  12. 나는 나를 무조건적으로 사랑합니다.
  13. 나는 끊임없이 성장하고 있으며, 최선의 자신에 가까워지고 있습니다.
  14. 나는 지금 순간 안심할 있습니다.
  15. 나는 열정과 자신감을 가지고 꿈을 따릅니다. 능력과 목표에 자신을 가지고, 내가 세상에 제공할 있는 것이 있다고 확신합니다.

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2 Comments

's picture
March 07, 2023
석박사 통합과정을 7년 넘게 했고 지금은 회사 생활을 하고 있습니다. 학계에 있을 때 왜 이런 자기 계발 글을 안 봤고 못 봤는지 모르겠어요. 별 것 아닌 내용이지만 적힌 글을 마음 속으로 읽으니까 연구실 생활이 생각나면서 눈물나네요.
Dr. Lee's picture
March 10, 2023
댓글 감사드립니다. 학계 시절 이야기를 해주시니 저희도 마음이 찡합니다... 혹시 더 나누고 싶은 이야기가 있으시면 댓글 또는 insights@editage.co.kr로 메일 보내주셔도 좋습니다. 더불어, 현재는 회사 생활을 하고 계시다고 하셨지만, 도움이 되실까 하여 정신건강에 관한 몇 가지 자료 더 공유 드립니다 :-) <연구자의 주말이란? 일요일 밤의 공황에서 벗어나기> https://www.editage.co.kr/insights/what-does-a-phd-weekend-actually-look-like <저는 논문 디펜스에 실패했습니다. 하지만 실패자는 아닙니다> https://www.editage.co.kr/insights/i-failed-my-dissertation-defense-but-i-am-not-a-failure <박사 과정 동안 나는 어떻게 정신 건강을 돌보았나> https://www.editage.co.kr/insights/how-i-took-care-of-my-mental-health-during-my-phd

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